こんにちは。
全豪オープンもベスト8をかけた熱戦が
続いております。
全力と全力がぶつかる戦い！！！
見ごたえしかないです！！！

と完全に観客になっている下コーチです。

今日は、日頃の行動について少し考えてみてほしいです。

行動は、全て自分で決めています。

誰かに言われたからしていることでも、
最終的に「する」と決めているのは自分です。

では、何を基準に行動って決めているのでしょうか？

自分の行動を2つに分けてみてください。

・自分がしたいこと
・自分がやるべきこと

これってどちらの優先順位が高いのでしょうか？

理想は、

「自分がしたいこと　=　したほうが良いこと」

しかし、こうならないことも非常に多いです。

・自分がしたいこと

テニス
ゲーム
ゴロゴロする
寝る
携帯をみる
テレビ
etc

・自分がやるべきこと

トレーニング
ストレッチ
勉強
明日の用意
給食袋の片づけ
早寝早起き
etc

仮にこのように分けたとしましょう。
どっちから先にしているでしょうか？
また、どっちから先にした方が良いのでしょうか？

どちらから先にすることが良いのか？は、言うまでもなく

「自分がやるべきこと」

では実際はどちらを優先して行動しているでしょうか？

「自分がしたいことを優先している場合もあるし、
　自分がやるべきことを優先している場合もある」
　
実際は、そんな感じなのかなと思います。

子ども達の生活の中で、自由な時間はさほど多くありません。
学校にいっている時間が長いからです。

恐らく7時半～8時ぐらいには家を出る。
16時前後に帰ってくる。
就寝は22時前後！？
起床は7時前後！？

起きてから⇒1時間程度
帰ってきてから⇒6時間程度
（テニスや習い事があるので実際はもっと短い）

この中で自分がやりたいこともやるべきこともする必要があります。

そこで大切になってくることが、
「ルーティンを決める」ことです。

朝起きたら
１：〇〇をする
２：〇〇をする
３：〇〇をする
４：〇〇をする
５：〇〇をする

学校から帰ってきたら

１：〇〇をする
２：〇〇をする
３：〇〇をする
４：〇〇をする
５：〇〇をする

習い事から帰ってきたら

１：〇〇をする
２：〇〇をする
３：〇〇をする
４：〇〇をする
５：〇〇をする

この〇〇に入ることは、全て自分がやるべきこと！！！
それが終われば、自分がやりたいことをすれば良いのだと思います。

結果は、全て行動によって起きています。
結果を変えたければ行動を変えるしかない。

行動にも種類があるので、それを分類して行動を
変えてみると結果も変わってくると思います。

補足

自分がやるべきことを、やらされているという感覚に
ならないように気を付けましょう。

この優先順位をつけて行動した方が良いよっていうことも
あくまでもアドバイスです。

決めるのは、自分達です。
コーチが行ったからするのではなく、それが自分的に必要だと
感じ、結果を出したい人は是非実践してください!(^^)!