こんにちは。
青森山田高校おめでとうございます。
強すぎ～うますぎ～！！！あのパフォーマンスの
裏には相当な練習と努力があるんだろう！！！
大津高校もナイスファイトでした！！！
と刺激を受けている下コーチです。

いきなり質問です。

ケガをしてしまった時にどうしますか！？

⇒　病院に行ってみてもらう　⇒　治療する

⇒　リハビリや休息をとる

これは何かが起こってしまった時にします。

では、ここで考えたいです。

何かが起こる前に出来ることはなかったのだろうか！？

ケガの場合は、ぶつかったり、こけてしまったりということで、
突発的に起こる場合と疲労の蓄積やケアー不足で起こる場合があります。

ケアー不足で起こることは、事前に防げる可能性があります。
ではどうするのでしょうか！？

定期的に、「体のメンテナンスをする」が一つの方法です。

毎日、セルフメンテナンス（自分でストレッチやトレーニングをする）をしながら、
定期的にプロにマンツーマンで体を診てもらうというか整えてもらう。

整骨院やコンディショニングを専門にしている方々だとマンツーマンでしてくれます。

この考え方ってケガについてだけではなく、テニスでも同じなんです。

日頃のレッスンでは、全体を見ています。全員を見ています。
その分だけ、一人一人にかける時間はどうしても少なくなります。

また、一人一人課題も違うでしょう。
その課題に特化した練習時間を多くとることも難しいです。

そこで上手く活用してほしいものが、プライベートレッスンです。

プライベートレッスンを定期的に受けている子は、実際に数名おります。
その子の個人的な課題や悩み、今取り組んでいることが分かり、解決していけるので、
とても良い時間になっていると感じています。

受けたから直ぐに結果に繋がる（試合で勝てる）というところには
いっていませんが、確実に上達、成長はしています。

結果が直ぐに出せるようになりたいですが、そう甘くはありません。涙

プライベートレッスンを病院的に活用することはお勧めしていません。
どうにかしてくれ～みたいな感じで、受けていただいても即時的には効果は
出ますが、なかなか自分のものにはならないからです。

そうなる前に常に自分のテニス、そして課題と向き合うことが大切であり、
定期的にメンテナンスすることがとても重要だと考えています。
※定期的：２～４週間に一度受けることを指しています。

プライベートレッスンでは、フォームチェックやラリー、
展開練習（自分のパターンを見つけるやパターンを確立させていく）
といったことに取り組んでいます(^^)/

今日は、困る前に何かが起きる前に、事前にできることがある。
応急処置的に何かをするのではなく、定期的なメンテナンスを
することが良いですよ！！！っていうお話でした。